Workout Buddy

Carregando informações do treino...

Use a navegação ao lado para acessar seus treinos detalhados (A, B, C), ver notas gerais ou enviar seu feedback. No painel acima, você pode selecionar qual treino (A, B, ou C) e qual dia do ciclo (1º, 2º, ou 3º) você está focado hoje. Isso ajustará as instruções de Panturrilha e Abdômen dinamicamente nas páginas de treino.

Lembre-se de marcar os exercícios como concluídos e adicionar feedback para acompanhar seu progresso!